探險家

        今年沒有安排跨年活動，一方面是因為覺得論文尚未完成，沒有什麼心情跨年；另一方面是因為時光的飛逝令我恐慌，怎麼一下子就又過了一年。但一年的結束還是想要回顧自己過去一年發生的事以及轉變。

        2015對我來說是「認同」的一年，認同自己、認同這片土地。要從這一年重要的兩件事說起：諮商以及接待外國朋友。

自我認同

        2015年10月，我結束了在心輔組為期很久的諮商。當初會去諮商，一來是因為遇到了難過的事情，二來是抱持著好奇的心情去看看(想說自己念了心理系應該多少去了解一下)。這段時間來在諮商室裡的轉變可能寫十篇都講不完，但最主要的收穫是接納自己並找到對自己的認同。

        以前的我，覺得自己很努力在生活，卻還是有空虛的感覺，常常覺得自己不夠好、不夠優秀、不夠努力，所以總是接了很多事讓自己忙得要死。上學期末因為太忙且壓力太大，半夜失控痛哭，當時我覺得滿搞笑的，為什麼要這樣逼死自己。我反思了非常久，自己好像常常需要透過做很多事來證明自己的能力，只要稍微空閒就覺得自己是個廢柴或米蟲。骨子裡，我覺得自己不夠好，所以需要不斷證明自己，而我也好像不那麼喜歡自己。此外，我也是一個滿善於自我批判的人，對自己的想法、情緒、行為都追求合理、合乎道德和政治正確，只要稍微有所偏離就會充滿罪惡感。老實說，我也知道這裡面包含太多不理性的信念了，但還是無法找到能說服自己的反駁方法。

        在諮商室裡，心理師也沒有直接反駁我的信念，反而是給我很多時間去說我的想法，然後提出一些讓我反思的問題。有時候光是說出來，就足夠凸顯自己想法怪怪的地方，不用太花力氣去改變；又或者，說出來就發現這樣想其實也沒什麼合不合理，自然就接受它了。這樣的轉變是重要的，讓我的思緒清晰不少，也讓生活輕鬆很多，不再常糾結和自責之後，反而有更多時間和心力投入生活中其他重要的事。

鄉土認同

        2015年初的時候，韓國的朋友來台灣找我，我接待他在高雄、花東玩了10天，然後他自己搭車到台北玩幾天之後回國。我們在花蓮火車站分道揚鑣，看著他的火車離開視線之後，我獨自在人來人往的車站痛哭了快一小時，完全不顧身邊有多少陌生人，我只知道我無法不流眼淚。我一向不善於面對分離，但從沒想過這10天的後勁這麼強，讓我哭到肝腸寸斷。

        仔細回想，這10天對我的衝擊滿大的。在規劃行程的時候我壓力不小，想說難得外國朋友來，一定要帶她去最好玩的地方、吃最好吃的東西，所以每天都傷破腦筋，還擔心對方是首爾來的會不會覺得台灣城市發展不夠進步。不過我們大約只有前幾天是照著行程走，後來就隨興亂玩了。她回國之後我有問她這趟旅程最喜歡的地方以及食物是什麼，她說是台東和蛋餅。這個答案出乎我意料之外，太普通了，但卻讓我很感動，因為這也是我的答案。這件事不禁讓我反思，或許我們已經擁有最珍貴最獨特的東西，只是太過視為理所當然而不懂珍惜，反而花大把時間和精力去追逐別人擁有的(例如常聽到候選人說要把什麼城市打造成新加坡、什麼要超越日韓，或是模仿國外風景的奇怪文創)。

        此外，在陪她旅遊的過程中，我有機會深入了解台灣的文化。去美濃的時候，我帶她去紙傘DIY，剛好遇到一位德國人要買紙傘，老闆英文不通，看我跟朋友講英文，就拉我過去翻譯紙傘的製做方式以及一些客家文化的典故。我雖然嚇傻了也講得七零八落，但因此知道很多有趣的事情。例如父母會在子女成年時送傘，因為傘面像是一個大人，底下的傘骨是許多小人，象徵著長大成人之後可以撐起一家，照顧家裡面的其他人，而且眾多的傘骨也代表團結的意思。之後我們又去喝擂茶，喝完之後發現擂茶是一個很精緻的東西，包括磨碎、攪拌到泡茶、品茶一整個過程，我覺得都很有趣也好像體會到一些什麼。美濃很近，我也去過不少次，但從來沒有這麼認真去了解當地文化。這是一趟深度旅遊，每一天都讓我更愛台灣一些。事後回想，我會那麼難過不是沒有道理，她是我重要的朋友卻好幾年才能見一次，而且這段時間我獲得的感動太多了，！

新的一年

        2014因為親人離世，我被迫面對自己最深層的恐懼，但也從中找到勇氣，所以是「勇氣」的一年。2015在諮商的過程中我逐漸接納和認同自己，而在接待外國友人的經驗我也找到了對台灣土地的了解和認同，是「認同」的一年。那2016呢？希望是「畢業」的那一年，哈哈哈！

PS 2015還發生很多其他重要事情，是我全心投入意志力研究的一年，也在暑假參與了海外實習活動。不過說來話長，還是等有空一點再記錄下來好了。

這個禮拜剛辦完阿嬤的後事，這是我第一次面對死亡與喪禮，相較於過去的恐懼與忌諱，經歷過這一段之後態度改變許多，因此想趁此紀錄下這段時間的經歷，一方面整理一下自己的心情，另一方面也跟大家分享，揭開喪葬的一些神秘面紗。以前的我真的很害怕「死亡」的議題，沒想到阿嬤的生病、離世與後事我全程參與，陪伴她從生到死的那一瞬間對我來說是很大的衝擊，這一部分有點太沉重，所以先分享後事的部分。

離開

阿嬤病逝於醫院後由禮儀公司的人接送至殯儀館，至殯儀館前車先開到我家門口，隨車的親人跟阿嬤說到家了。我們在私立殯儀館租了一個私人的空間設置靈堂，她的遺體存放在移動式冰櫃並放置供桌旁的隱蔽空間。家人們隨即到阿嬤旁邊跪下三叩首，然後跟著法師誦經。

看著她的離開已經讓我完全崩潰，在等待移靈至殯儀館的過程稍微冷靜，但在跟她嗑頭的當下簡直是悲傷到快要窒息，雖然被交代不要在她面前哭，但淚水就是怎麼樣的控制不住。這個過程我覺得比較特別的是，本來的激動情緒在誦經時漸漸得到控制，雖然唸的是一些自己也不是很懂的經文與往生咒，但朗誦本身就帶來一些些平靜的感覺。

守靈

整個喪事為期15天，在第7天要做頭祭(也稱頭旬)、第12天做女兒旬、第14天做圓滿旬，第15天出殯。一般喪事平均會辦10-12天，除了頭祭固定是第7天，其他法事應該是分配在喪禮的中段與後段，沒有固定的時間。除了法會以外，我們每天都會到殯儀館為阿嬤守靈，早上7-9點與下午15-17點要拜飯，就是準備飯菜請阿嬤用餐，以及盥洗用具讓她吃完飯可以刷牙洗臉。在辦完飯半炷香過後，會稍一小碟冥紙與一朵蓮花給她，並用供桌上的水在香爐周圍畫一個圓，並重新斟滿新的飲用水。

<堂哥畫的樹>

除了每天拜拜之外，我們利用守靈的時間佈置靈堂，在牆壁上貼一些阿嬤跟大家的合照，希望來的親友可以藉此追思她，也營造一種溫馨的氣氛。這段時間也要開始準備很多事宜，最重要的就是訃聞的印製與發佈，大約花了一週的時間撰寫生平事略、家屬名單、發放對象、校對、印製與發放。期間也會有人來捻香、送花、輓聯及奠儀。有人來祭拜時我們要幫忙點香，並跟阿嬤報告是誰來拜她，請她保佑這個人，接著幫忙把香插到香爐然後跟對方鞠個躬。因為喪禮那天所有的花都要佈置會場，所以期間要特別照顧花，也要協調一下大家送花的時間，才能隨時保有新鮮的花在靈前。除了處理大小事務之外，其他的時間我們會用來摺蓮花，除了每天拜飯完要燒一朵，最後入殮時也要放入9朵蓮花(9的倍數，最多108朵)。我覺得摺蓮花的經驗也是滿特別的，我們家人都有感受到摺的過程心裡特別平靜，或許是覺得還能為她做一點什麼事吧。

<改造蓮花：以紙繩取代橡皮筋，燃燒才不會有臭味>

除了親友會來上香之外，也有一些政治人物會來祭拜及送花和輓聯。有些是長輩認識的議員或立委來上香很正常，但也有很多是不認識的政治人物，我就覺得有點不必要，我媽還觀察到甚至有些人是每天會派助理到殯儀館走動，看到喪家就去上香和送花或輓聯。一盆花最少要2000元，他們這樣應該花超多錢，而這些錢是哪裡來的我實在是有點懷疑。

告別式

告別式當天早上禮儀社的人員幫阿嬤清洗身體與化妝，家屬可以在旁陪伴並跟她講講話，接下來就會進行入殮儀式。一開始棺木運至靈堂外時家屬會下跪並爬行到棺木前摸一下，跟阿嬤說「大厝幫妳買回來了」，接下來會將手尾錢放到阿嬤手邊，子孫們跪著，禮儀社人員會說一些吉祥話，然後發給每人一包手尾錢(手尾錢是家屬準備，金額自訂，領到後要放一年再拿部分去投資，是亡者祝福我們發財的意思)。接下來禮儀社人員將阿嬤放置棺木中，週邊會塞一些紙錢和她的衣物，家屬也可放入要燒給她的東西(像我就放了一本書給她)。最後家屬們會繞棺一圈瞻仰遺容，這是見她最後一面的機會，接下來就蓋棺了。這階段心理也會非常煎熬，因為以後就再也看不到這位摯愛的親人了。

入殮後就會進行家祭，流程是依照輩分至靈前祭拜並朗讀祭文(自己選擇要不要寫)，接著三跪九叩首。我有寫悼念的祭文，也代弟弟和姑姑朗讀他們的，這也是個會大崩潰的環節。最後大表姊領我們孫子這一輩(這輩有15人之多)獻唱自行改編自隱形的翅膀的歌曲，至此家祭結束進入公祭時間。

<獻唱歌曲>

公祭主要分兩階段，第一階段是機關團體(包括政治人物)以單位至靈前上香，第二階段是親戚以外的人上前自由捻香。這時候家屬要依男女站到左右兩側，在每個單位或個人上完香時要鞠躬答禮。可能因為阿嬤年紀大(享年95歲)、子孫多，子孫交往的人也多，公祭來的人應該有100-150人之多，所以公祭時間很長，一直鞠躬答禮，年紀較大的姑姑都有點撐不住，我自己也差點大腿抽筋。公祭結束後除了親戚之外大家都會離開，接下就準備要出殯了。

出殯

棺木移至禮堂中央，兒子們手持神主牌及引靈的法器，家屬們拿著百合花，由法師帶領誦經並繞行棺木三圈。接著將棺木運上靈車，由女婿們在靈車前帶領，其他家屬們在靈車後跟隨，步行至火葬場。在離開殯儀館門口時，要對家族的長輩以三叩首來辭行並感謝他們。至火葬場時會排隊火化(無法預約，是按照到的先後次序)，家屬們會進行最後一次的三跪九叩首禮拜別親人。火化的時間大約需要2個小時，這段時間家屬可以休息，兒子們會帶著神主牌回家「安神主」，等到火化完後會撿骨然後放置於靈骨塔稱之為「進塔」。

圓滿桌

晚上所有家屬聚在一起吃飯，算是整個後事告一個段落了。這頓飯好像有人會在中午的時候吃，不過我們是希望等到一切都辦好的時候在吃，所以訂在晚上。

感想

其實辦喪事有非常多的禮節與細節，我們家基本上就是依照禮儀師的說明去辦，盡量做到圓滿，但我們並沒有太多的禁忌，我覺得這樣還滿好的。雖然我個人是沒有什麼宗教信仰，也不是很相信誦經之類會「實質」上帶來什麼功德，但我還是盡一切的力氣去做這些事情，因為這些是阿嬤的信仰，也是我能為她做的最後的事了。

喪禮的種種或許亡者已經看不到了，但我認為對於生者是一個很重要的療癒過程。在她肉身離開我們之前，有一段時間好好去追思並調適自己；在守靈與法會的過程與親友團聚並互相支持。這是我第一次這麼近距離的接觸死亡，這震撼與悲痛有點超乎我的想像，但自己也比想像中的勇敢去面對，陪伴我最愛的阿嬤走完人生的最後一程。

最後，十分感謝禮儀社的人員(龍巖元山處)，他們真的是一個很專業的團隊，給家屬們很多的幫助與支持，也給阿嬤一個很莊嚴的人生畢業典禮。

想要紀錄下這幾個禮拜以來參與學運的心得及反思

不能忽略脈絡

某天我跟宥人在電梯裡討論服貿，旁邊的清潔阿姨就問我們：「到底什麼是服貿？」從八樓到一樓的時間，我們只來得及跟她說服貿是一個兩岸服務業貿易協議。隔了一天之後，我在前往台北的高鐵上不斷思考，有些人會說：「你了解服貿了嗎?你知道你反對什麼嗎?」拜教育和科技所賜，我們能夠去查服貿的條文，去讀大家對服貿的討論，透過網路去知道傳統媒體所沒傳到到的訊息，但有些人無法，可能清潔阿姨就是其中之一。難道服貿跟這些人無關嗎?錯，它跟我們每一個人都有關，這樣牽涉每個人權益的重大事件，政府應該多一點耐心跟國民討論和溝通，不是只會說：「這個很好，簽就對了。」另外，我覺得也不該苛求每一個人都要全面了解才能表達他的看法，因為到底了解多少才是了解，而且很多人缺乏較好的訊息管道，如果沒有去考慮這些人的情況只一味的要求，也算是一種霸凌吧！

佔領立法院是不是違法？學生行為算不算暴民？行為所形成的原因是很複雜的，它受到個人及環境的交互影響，如果我們去脈絡化的去解釋一個人的行為就很容易犯錯，同樣一件事在不同的時空背景會有不同的意義。

現場

3/25晚上我跟宥人北上至立法院靜坐，我的動機一方面是想透過實際的參與，表達對學運的支持，另一方面也想用自己的眼睛去觀察，不希望只透過網路或是他人的轉述來了解整個事件，因為同樣的一件事透過不同人的大腦會變成不同的東西。

我們到立法院時已經晚上12點了，因為不熟悉現場所以先走一圈看看四週的情況。現場規劃整齊，到處都有預留通道並有志工幫忙指揮，秩序良好。物資站資源豐富，許許多多的水、乾糧、熱食、棉被、睡袋，還有設有充電站！我們最後選擇一個空位坐下，開始製做太陽花胸章，累了就躺下來睡覺。

我們睡在鋪著紙箱的柏油路上，身上蓋著一件物資站借來的愛心毯，這是我第一次露宿街頭。老實說，這張「床」並不好睡，因為馬路很硬讓我腰痠背痛，也因為怕踢到人所以不太敢翻身，就這樣半睡半醒直到早上6點。當我躺下望著樹木、建築和天空，內心五味雜陳的感覺，想著是什麼樣的原因讓我身旁的這群人願意夜宿在這樣的環境？是什麼樣政府才會讓人民離開溫暖的家來這邊聚集好幾天？

早晨，有個人買了三明治和熱咖啡，走近坐在我右前方的小姐，在她旁邊輕聲地說：「早餐給妳，我先去上班囉！」不久之後，後方的一群學生離開，我知道他們要趕去上早上8點的課，晚上會再過來。這些畫面好簡單，但我心裡非常感動！很多人即使手邊有放不下的工作和課業，還是願意用僅剩的時間來現場參與，這絕對不是一件容易的事情。

現場讓我印象最深刻的標語是：

" And everyday we're getting colder."

330大遊行

才剛從立院回來，就聽到330上凱道的號召，我猶豫了好久要不要上去，最後決定當天來回！我們10點半抵達台北，先在立院靜坐，12點半跟一群同學們轉往凱道，走到圓環處就聽到：「凱道已滿，請往仁愛路及中山南路。」沒多久這兩條路也滿了，而且越來越擠。當天艷陽高照，從12點半坐到下午5點簡直是酷刑，每個人都瞬間曬紅，但還是堅持住。活動預計7點結束，因為怕搭不到車，所以5點就先離開，我們一路走到台北車站，沿路都是滿滿的人！

我當時的心情其實是平靜的，出乎我意料之外，只是很有耐心的坐著，感受著大家一起的時刻。

民主

這次學運讓我最憂心也最痛心的不是服貿協議的內容，而是台灣的民主出了問題，學運已經持續十幾天了，50萬人也走上街頭抗議，但政府每次的回覆都令人失望。我認為那些所謂的回應並不是回應，而是一種宣導，宣導服貿有多少好處，如果不簽會有多少損失，針對人民的訴求卻完全無視。這是一個很可怕的現象，民主社會應該是一個民意的社會，執政者的權力來自於人民，如果無法傾聽人民的聲音又無法受到有效的監督(本來該監督的立委受制黨紀)，真是一件可怕的事情，而這件可怕的事情正在發生。 

多元聲音

反服貿與支持服貿

有人反對也有人支持服貿，而且參加學運的人也有支持服貿但反對黑箱作業的人，對於不同的聲音我是尊重的。我認為是否簽屬服貿有很大的討論空間，只是牽涉到這麼多人權益的事情應該讓大家了解並參與。

上街頭與否

從眾是很難避免的社會心理壓力，有些人可能還沒釐清自己的想法，或是還不知該以什麼樣的方式參與，但看見身邊的朋友一個一個跑到立法院，可能會開始覺得自己是不是應該也要去一下。我選擇北上立法院是因為我想親身體驗，但我沒有長時間待在那邊是因為還是想要兼顧學業，沒有第一時間上去也是受限於時間、成本的因素。決定一個人的行為有多原因，我不會全部推給「冷漠」，況且關心的方式有很多種(可參閱這篇文章)，上街頭只是其中一種。

學運之後

這次學運反映的絕對不只是服貿問題，它是經濟問題也是政治問題，很多人開始思考除了整體經濟利益之外，成長的果實是否只集中在少數人身上、文化是否受到衝擊，甚至政府的權力是否受到有效的監督。

學運總有退場的一天，但如果只止於此實在是太可惜了，若可以利用這次機會去反思或改進因為這次學運而浮現的問題，未嘗不是件好事！3/26早上剛好聽到在立院門口的演講，是2位教授說明現行法律的一些漏洞，並提出民間版的協議監督條例草案，演講完還讓大家分組討論這個草案。我覺得很感動，不只有反對，而是用心的在思考怎麼樣防止類似的問題再次發生，這是非常有意義的事情。

反思

服貿事件對我造成巨大的影響，我視為理所當然的信念受到了衝擊，民主對我來說就像呼吸一樣自然，雖然知道這都是前人努力的果實，但我以為我們已經擁有它了，沒想到今天如此憂心會走回頭路。另一方面也發覺自己對時事的關心太少，雖然去年就有關注到服貿事件，但一直到這次事件才有較深入的探討。越來越覺得自己專業以外的知識也十分重要，政治、經濟和法律等都和我們生活息息相關，需要多花心力去了解。

寫了這篇落落長的心得文，主要是希望記錄此時此刻的想法與心情，很怕自己隨著時間淡忘這些東西；另一方面也想做個總結，讓自己的心情慢慢平靜下來，這不是結束關注，而是希望自己回到軌道上，還有很多重要的事等著我，也想要思考更長遠的行動。 

今天下午開會的時候，前一小時由心理師學長報告他執業以來看過的一些個案，藉此讓我們思考未來親子教育工作坊該如何設計，才能滿足群眾的需求。其中一個案例是講到個案母親對孩子的教養，孩子約3歲，已經出現嚴重的情緒問題，暴躁易怒，對家人親友常常大小聲，雖然週邊親友也有提醒母親，但母親不認為有什麼問題，他認為應該讓孩子適性發展，不能體罰甚至不能管教。

於是我們談到了人本主義，說到人本主義大家印象可能是無條件的同理心，這是Rogers對人本主義治療提出的觀念，當然人本主義還包括尊重、關注正向特質，強調成長、發展和自我實現。或許受到人本主義風潮的影響，許多家長認為自己要對孩子無條件包容，讓他們適性發展，才是對孩子是好的。這裡的討論帶出了幾個問題，為什麼有這樣主張的家長越來越多？以及，這就是所謂的人本主義嗎？

這個趨勢越來越明顯可能是一種社會的反動，學長就說他覺得以前體罰太過，而現在的管教卻太少，可能是家長對於過去社會的一種反動吧！討論到這邊的時候我心裡冒出好多想法，其實我對體罰與否並沒有什麼立場，很多人認為無論如何都不該體罰孩子，也有很多人認為不體罰是溺愛孩子。我認為用什麼方式處罰不是重點，重點在於罰的時機是什麼！

以我自己的經驗為例，國小中年級時有位代課老師教了我們半年，她採取的方式就是考試錯一題打一下，我記得我有一次錯了17題，就這樣被打了17下。還有一位自然老師，只要忘記帶課本或自修也是免不了捱棍子。小時候不懂，也是個乖小孩，被打都是逆來順受，長大後才發現這樣的做法其實對孩子一點好處都沒有。

第一，我認為學習本來就難免會犯錯，甚至應該鼓勵犯錯，很多人(包括我)常常不敢表達意見，上課不敢問問題，因為怕問出蠢問題，怕錯所以寧願不去嘗試，但很多事一定要經歷失敗才能學習，這樣不就錯失很多學習良機嗎？  

第二，有些學生怕被處罰所以選擇作弊，這完全是本末倒置，本來是想管教學生，卻越管教越產生偏差行為。學生作弊表現出來的好成績根本是虛幻的，他根本什麼都沒學到，只學會了不誠實。更嚴重的是，許多人的學習淪為應付考試的工具，就算原本還有那麼一點點興趣也被抹殺了。

所以，我認為要體罰的話，應該要在對的時機體罰，在孩子出現偏差行為的時機處罰，而不是在他考不好或達不到大人要求的時候處罰。

今天討論時老師也提到，他覺得很多人可能是誤解了人本主義，只知其一不知其二，他認為人本是個態度而不是方法。我對人本主義的涉獵不深，也不太敢說什麼，但我覺得「適性發展」應該不是放任不管，應該是順著孩子的長處和優點發展。有些人在課業的表現可能不佳，但他說不定有繪畫、音樂的天份，或是有領導力、有正義感、勇敢.......，其實才華和強項是很多元的，了解孩子的優點並培養它，才是適性發展吧。至於是非對錯還是要適時的教導，這部分不會自然形成。

現今社會可能太過強調單一價值了，聽過無數的家長對教養小孩的第一目標就是"成績贏過別人"。但這其中其實很多弔詭的地方：

1.成績絕對不會代表成就。越長大就會越發現，會讀書考試其實沒那麼厲害，這絕對不是我的酸葡萄心理，因為我也算是成績不錯的人，但年紀越大發現很多事情需要更多元的能力來處理，例如領導力、自我控制、情緒管理、人際關係......，光知道書本上的知識是不夠的，就算讀的東西很有用，用不用得出來又是另一回事了。

2.成就就是我們人生追求的唯一目標？我想答案是否定的。如果一個人功成名就，但他不快樂、身邊沒有親朋好友、不喜歡自己的工作、無意義感......這樣算得上是美好的人生嗎？我不認為追求成就是迂腐的，而是認為只追求成就是不足的。

3.只求成績不求學習動機很危險。小時後小孩子或許可以在父母的壓力下認真讀書，但當他們長大之後還會繼續學習嗎？人生是一個需要不斷學習的過程，不管是知識上或是做人處事上，要學習的事情也會越來越困難，如果不是出於自身的動機去學習，效果絕對是十分有限的。

我覺得真的可以停下來思考一下，我們希望我們的下一代過怎麼樣的生活，而我們現在在做的事能不能幫他們達成那樣的生活呢？

高雄醫學大學欣欣社每年都會舉辦體驗營讓高中生參加，希望可以讓他們多了解一些大學生活以及不同的科系，營隊會邀請不同科系的老師或是學長姐來做分享。因為剛好認識這屆體驗營的總召，她就邀請我以學姊的身份負責心理學的課程，課程內容我可以自由發揮。去年初我與系上同學剛好組成一個正向心理學團隊，也剛好舉辦過兩屆正向心理學體驗營，我就建議讓我們整個團隊一起負責這次的活動。

其他科目的課程多半以實驗操作為主，心理學這堂課他們則設定以講課的方式進行，據說學生比較容易打瞌睡。本來欣欣社給我們的時間只有一小時，但我們認為一小時可以分享的內容十分有限，最後爭取到了一個半小時的時間，但時間拉長我們更需要想辦法避免睡覺的問題，勢必要讓活動變得更有互動性一些。我們的團隊成員「黑面」曾經聽過一場演講，講者發給每個人寫有A、B、C 的紙張，演講期間會出現選擇題讓聽眾作答，這樣講者可以跟全場的人互動，效果非常好。我們參考了黑面的經驗，設計了15題與心理學有關的是非題，內容多半是大眾對心理學容易產生的迷思。

↑很多人敗在這題XDDDD

學員們的反應看起來滿熱烈的，答題情況也比我們想像的好很多，一直到10題之後答錯的人才變多(題目有照難易度排列)。除了是非題競賽之外，我們還設計了關於巴楠效應的小遊戲，學員們的反應都成功地在我們的掌握之中。

整堂課由我和兩個團員主講，另外兩個人幫忙協助學員及拍照，我負責的部分是是非題答案講解以及簡單介紹心理學的定義及學習範圍。這應該是我第二次面對一大群人講話，上一次只是做經驗分享而非專業內容，所以這次的經驗對我來說是個很大的突破。

很難想像今日的我能夠這樣站在台上分享，雖然我還是有點緊張有點結巴，但已經可以有條理的說出準備好的內容甚至應付臨場的狀況。記得國小的時候我是個十分安靜的人，連下課都只會呆坐在教室裡不敢去玩也不敢找人聊天，低年級時甚至有同學以為我是啞巴！五六年級時還被同學取了「死人」的綽號，因為我很安靜又常面無表情。大概是因為我太守規矩又太安靜，六年級時被老師選為風紀股長，當大家吵鬧時我必須喊「安靜」然後開始登記名字，這對我來說非常困難，但聽話的我卻又不敢怠忽職守，只能以顫抖的聲音管秩序。國中三年級之後因為交了比較多朋友，我開始變得稍為活潑一些，但上台報告還是一直是我的罩門，高中畢冊上還有同學寫到：「記得我們一起當衛生股長的日子，每次都彼此推託上台宣佈事情，上了台也都用抖抖的聲音講話。」

這樣害羞內向的個性其實困擾我非常久(以前的我甚至連打電話訂餐廳都不敢)，但這個社會中好像勇於表達自己的人較佔上風。申請大學時我不得不在備審資料裡推銷自己，在評審教授面前告訴他們自己具備什麼樣的優勢，每一次做這些事情時對我來說都是煎熬。大學之後幾乎每一堂課都有上台報告的機會，我告訴自己不要逃避這樣的機會，每次都用顫抖的聲音上去報告，一直到畢業都還無法完全突破，但焦慮的程度已經是一次比一次低了。

這一次我非常感謝欣欣社提供我們將心理學介紹給高中生的機會，也讓我們的團隊增加對外演講的經驗，對我來說也是非常重要的成長事件。我相信有很多人跟我一樣害怕面對人群，害怕在大家面前傳達自己的意見，但這是可以克服的，只要願意去練習。害羞內向其實也沒有什麼不好，畢竟每一個人都有自己獨特的性格，但我期望自己是一個可以分享知識及快樂給很多人的人，所以當我發現自己有清楚表達的能力時，特別為自己的突破感到高興。

上週弟弟帶社團去台東出營隊，一回來就說台東有多麼好玩，還說自己台東的路都差不多記起來了，以後可以當我們的台東導遊。全家人聽了之後都很心動，沒想到老爸建議週末全家一起去台東玩，最後決定在台東住一晚，隔天一早再回來。

旅遊日期：2013-02-03~2013-02-04

第一站：關山花海

本來要先去鹿野的，但民宿老闆說關山有花海，我們就先驅車前往。老爸堅持要看油菜花，但大部分的油菜花已經鏟掉當做堆肥，只剩路邊一小片花田。五顏六色的花海實在漂亮，但可惜天氣不佳又飄著小雨，照片拍起來都灰濛濛的。

還記得小時候來過幾次關山騎腳踏車，每次都騎得好累但很開心，可惜這次時間不夠，不然好想再去騎一次。花田旁邊有農會超市，老媽買了一盒斑鳩冰淇淋(初鹿鮮奶口味)，一下子就被我和弟弟吃光光了，超好吃！老爸買的是鳳梨釋迦口味的冰淇淋，據說也不錯吃。

第二站：知本溫泉

看完花海本來要去鹿野高台，但天色不佳時間也不太充足，我們決定直接去知本泡湯。我們先在路邊買爸爸的泳褲，剛好店家有賣泡湯券，我們就先買好再到溫泉館。建議大家一定要先買好泡湯券，因為外面買一張130元(以東遊季為例)，進去買要300元，沒先買可就虧大了。我們是在進去知本後的路邊買的，聽說台東市區也會販賣，一張約150~180，不管怎麼樣都比較划算。

我們去的是一間還滿大間的溫泉旅社-東遊季，裡面有超大游泳池還有超多溫泉池、藥浴、蒸氣室等，設備十分齊全。我和弟弟先去游泳池完了一下再泡湯，滿推薦藥浴池的，有三種口味：美白、舒筋、活力。溫泉池裡也有各種設備：浮水浴、穴道沖背、沖肩頸的......，總之很多種。泡完湯真是舒暢，可惜知本好遠，不然應該常常來泡一下舒筋活骨。這邊中國遊客滿多的，是說全台觀光區應該都不少吧！

台東美食：原始部落

弟弟帶我們到利嘉吃晚餐，山上有家原住民餐廳-原始部落，我們點了桶子雞、烤魚、鹽魚拌飯，全部都超好吃的。席間有原住民的歌舞表演，搭配餐廳建築非常有風味。餐廳的位置極佳，台東夜景一覽無遺，可惜天氣不好，照片有點濛濛的。

剛好有一整團的韓國遊客(全都是男生)也來用餐，吃到一半就有人跟餐廳借了麥克風唱起韓文歌，把現場氣氛炒得火熱，我們隔壁桌還有人蠢蠢欲動想要上去尬歌。後來餐廳播了江南大叔的歐巴江南style，整團韓國客就被拱出來跳騎馬舞，現場嗨到不行。前兩個唱歌的人歌聲實在是......，但最後有個人秀了bbox還滿厲害的。雖然我個人沒有很愛騎馬舞，但它可以紅遍全世界，讓大家一聽到就嗨起來也是不簡單，希望台灣也有一首歌是可以讓不同文化的人熟知甚至產生共鳴。

住在台東：渡邊森活民宿

弟弟在網路上找到這家民宿，一到民宿老闆娘馬上就跟我們介紹台東美食，還跟我們說隔天可以去森林公園騎腳踏車，只要跟探索車行的老闆說是渡邊的客人並簽名就可以免費租。民宿佈置的超精緻，我們住的是家庭房(2間房間+1衛浴)，房間不大但整潔舒適，很有度假的感覺，民宿主人還泡一壺新鮮柚子茶給我們喝，好想問他怎麼泡的。早餐是民宿幫我們代買，吃的是燒餅加蛋還有紅茶豆漿，要幾點吃都可以跟他們說，超貼心。這家民宿還有個大優點，就是地理位置很好，隔壁條路就是有名的老台東米苔目和林家臭豆腐，還有很多好吃美食，雖然是市中心但鬧中取靜。台東遊我還滿推薦民宿的，四人房一晚只要2200元(假日2400)，我們本來找到一家普通溫泉旅館2人房就要2200元，住民宿再買泡湯券也還是划算。

第三站：台東森林公園

第二天早上我們領了腳踏車就在森林公園玩耍，很不幸的是個大熱天，所幸腳踏車道樹蔭很多，騎起來滿涼爽的。不是我誇張，這個公園有點加拿大的感覺，樹多空氣好，騎個腳踏車或散步都是享受。我們先看到活水湖，這是個人工湖，龍舟比賽都會在這邊進行，人跟狗都會在這邊游泳。這天的天空好藍，倒映在湖裡美呆了，三不五時還會有飛機從天空飛過，我在這邊停留了好久捨不得離開。再騎一小段路就看見琵琶湖，這裡也是風光明媚，湖水清澈的不像話。

台東美食：榕樹下米苔目

雖然我們住在老台東米苔目隔壁，但弟弟想吃吃看另一家榕樹下，這家米苔目也是有名的排隊美食，我就直接點大碗的，果然名不虛傳。台東的米苔目是有加柴魚片的，跟屏東口味不太一樣，對我來說很特別。店家除了米苔目之外也有賣飲料，我被招牌上的"初鹿鮮奶茶"給吸引就買了一杯，不過實在是太甜了，有點後悔，甜到喝不出奶香了，好可惜。店家還特製了辣椒，說會辣到掉牙，我是沒膽嘗試，但弟弟說加了比較好吃。

伴手禮：陳記麻糬、楊記地瓜酥

這兩個都是有名的伴手禮，來這到這邊不買可惜啊。地瓜酥真的超好吃，之前已經吃過不少次，芋頭酥我也很愛，台東市有滿多家楊記地瓜酥，但只有總店有賣芋頭酥喔！

第四站：鹿野高台

本來早上就要打道回府，但都來到台東沒去鹿野也滿可惜。這個時候已經沒有熱氣球了，要六月才會開始，到時候可以再來看看。山中竟然有個如此大的草坪，我看到的時候滿驚奇的，俯視草坪有心曠神怡之感。

↑ (此圖經HDR處理)

賦歸

這次旅遊讓我整個放鬆不少，後山之美真的不是三言兩語可以描述的，很高興台灣還有這樣的一片淨土，希望這樣的好山好水可以好好的維護下去。前幾天剛好看到財訊雜誌的專欄寫了一篇關於台灣觀光的評論，作者認為台灣的環境無法負荷爆增的觀光客，旅遊雖然為台灣賺進大把鈔票，但生態環境也一點一滴的被破壞中。我認為台灣的美麗山水的確是我們發展觀光的本錢，但也不得不開始注意環境保護的問題，過量觀光客使得旅館數量不斷擴張，若是蓋在不該蓋的地方對生態環境是很大的傷害(這只是一小部分問題)。作者提出發展交換學生或語言學習等機會取代衝觀光人次，可以創造更高額的消費以及更深度的旅遊，我覺得會是個值得嘗試的好辦法。自己也曾有到異國遊學的經驗，遊學的花費比普通旅遊高，停留時間較長也會對當地產生較高的認同感，對台灣與他國的關係會有正面和長遠的影響。希望台灣在50年、100年後還是福爾摩沙，這應該是我們可以留給子孫最珍貴的東西了吧！

(圖片來源)

        前幾天在電視上恰巧看到轉播田徑比賽，正好是跳高的項目，就一路看到了成績揭曉，最後由比利時跳高名將Tia Hellebaut奪冠，看她輕鬆越過1.88m 1.91m 等高度，目光便不由自主的被這位運動員吸引住。

        紮著一頭金髮馬尾又戴著粗框眼鏡的Hellebaut看起來超級帥氣，沒想到她已是兩個小孩的媽了，在2008年北京奧運跳高奪金之後兩度退休去生小孩，據說是受到另一位比利時著名網球選手Kim Clijsters生小孩後又復出發威的激勵，再度回到體壇並繼續保持很好的表現。

        說來也滿巧的，我最愛的體育選手之一也是來自比利時，網球名將Justine Henin，高中時看她擊敗Maria Sharapova的一場精彩比賽就開始很喜歡她。

        每次看到運動員在場上堅持及努力的表現總是會讓我深深感動，就像上次看到莊智淵在奧運與銅牌擦身的那一戰也是看到熱淚盈眶，這些選手哪個不是經歷一次次的失敗和一次次的堅持才走到這邊。人生還在飄移以及徬徨的我，看到Hallebaut帥氣地一跳又燃起了一些些鬥志了。

2012-01-22

從岩國回來之後我們先去參觀「縮景園」，顧名思義就是一個把美景縮於園中的日式庭園，我覺得還滿漂亮的。

我跟嬸嬸還有堂哥遇到一對情侶(日本人)過來問我們園中一種花的名字，後來就聊了起來，堂哥跟他們說我們來自台灣，他們說他們去過，講到後來其實那個女生去的是泰國，看來真的不少人把台灣跟泰國給搞混，以前也遇過不少次。

下一站也是這天的最後一站：平和紀念公園

眾所皆知廣島是二戰時美軍投下原子彈的地方，平和紀念公園就是為記念此事件而建立的。

↑紀念碑

這個公園給人一種淡淡哀傷的感覺，很難想像自己就在當初核爆的地方，多少人葬身在這場戰爭之中，活下來的人又經歷了多少磨難。

↑原爆遺跡。原子彈在這座建築數公尺處上空爆炸，建築奇蹟似的保留下來，而裡面的人卻不幸喪生了。

2012-01-23

今年寒假受四姑之邀，全家人一起到日本旅遊，同行的17人都是家族的人，聲勢浩大！我們抵達關西機場之後就買了JR四日券搭新幹線直奔廣島，下榻在廣島站旁的Graniva Hotel。

隔天搭JR前往我們的第一站，位於山口縣岩國市的錦帶橋及岩國城。

錦帶橋(きんたいきょう)為「日本三大名橋」及「日本三大奇橋」之一，本來整座橋都是木造的，但大約在60多年前被沖毀之後，橋墩就改用石材建造，不過橋身還是完全木製的。

這裡風景極為優美，不過因為空曠又無遮蔽物，真的是冷到不行，每拍一張照雙手都要身出來經歷一次折磨！

河岸兩旁都是櫻花樹，櫻花季應該超美的！

↑空中有幾隻老鷹盤旋

↑山上的岩國城

這張照片讓我想起當日的遺憾，我把長鏡頭放在旅館裡沒帶出來，看到老鷹和遠遠的岩國城整個搥心肝

↑離櫻花盛開的季節不遠了

搭纜車到山上的岩國城，這裡人潮不多，纜車大約20多分鐘才開一班，不過15人以上就加開班次。哇哈哈哈，我們可以包車了！

↑通往岩國城的步道

↑岩國城在江戶幕府頒布「一國一城令」之後就被廢城了

中午我們在附近的餐廳「半月庵」吃午餐，下午搭車返回廣島。

↑半月庵門口

參觀完岩國城，從錦帶橋回來之後一直直走，大約走3分鐘左右就會在左手邊看到這家餐廳。

↑ 左邊的碗裡裝的就是有名的岩國壽司，是壓壽司的一種，製作時一層一層把料和飯鋪上去，再用人的重量壓上去使它密合，吃的時候切一小塊下來。

↑蠟梅

<作者：林明德>

前天去堂哥家玩的時候，書架上這本書突然在我眼前閃現出來，我一讀下去就欲罷不能，把它給借了回來，現在變成媽媽也讀上癮了！去年造訪日本京都的時候，這個古都就深得我心，因為我非常喜歡參觀古蹟(原因)，但畢竟不太熟悉日本歷史，除了用力拍照之外，沒有特別深刻的感受！最近看了日本大河劇「江-公主們的戰國」和「平清盛」之後，就引起對日本古代歷史的興趣，開始猛看維基百科！

維基百科雖然對歷史事件和名人有詳細的敘述，但沒有比較整體的介紹。這本書詳盡了交代了在京都發生的重大歷史事件(包括整個前因後果)，也順便介紹了旅遊景點，看完之後真的讓我想再次遊覽京都。

今天早上寫的另一篇網誌「日本史-戰國與安土桃山時代」，是我看了大河劇、維基百科和這本書之後的整理筆記！

書本的章節有(擷自書本目錄)：

1. 本能寺之變
戰國大勢一夕豹變
驚天動地的反叛，日本歷史的謎團。
織田信長為何以切腹終結波瀾壯闊的一生？
直行？右轉？
明智光秀這步踏出，從此改寫戰國歷史。
站在如今是平凡街道的事發地點，
遙想當年，只覺歷史之不可思議。

2. 比叡山燒討
第六天魔王織田信長的滅佛之火
靜謐祥和的比叡山，
已看不出曾為京畿經濟重鎮的面貌、
四百年前那場災難的痕跡。
為何織田信長非得徹底毀滅日本佛教母山？
這是戰國大名統一天下的必要之惡？
還是佛與第六天魔王的再一次交手？

3. 平安建都
風水皇城的輝煌繪卷就此開展
棋盤街道、風水之都、古都怨靈、奈良佛教？？
所有傳說與建設都始於一場場政治算計。
平安京開創者桓武天皇，
沒有因打造出美麗都城而了卻心事，
卻為他的子孫留下千年的繁華似錦。

4. 豐臣秀吉
接收信長天下，徒為家康作嫁
論征戰，不如信長；講謀略，不如家康。
從提鞋候命奮鬥到一統天下，
位極人臣的他終究還是失去江山，
埋骨在不起眼的小丘上。
但論及對京都的影響，
沒有哪一位歷史人物可勝過他。

5. 源義經
鎌倉戰神鬥不過命運的悲歎
鞍馬山道，慘綠少年，
決定了源平百年合戰的結局。
從一之谷到壇之浦，
即便再怎麼勇於突破、戰無不克，
一入政治叢林仍舊為人玩弄於股掌之上，
鎌倉戰神擺脫不了古來卓越武將的宿命？？

6. 應仁之亂
京都史上破壞最鉅的兵燹之禍
將軍無能亂蒼生，
一場十年戰事，一座破碎京城。
烽火連綿後，京都文化開枝散葉，
戰國大名爭鋒天下，
這場日本歷史的大轉折，
是該垂淚惋嘆，還是笑看？

7. 新選組
舔刀賣命的幕末最強浪士團
江戶熱血男兒投身京都政治旋渦，
倒幕？佐幕？
從池田屋到五稜郭，勇往直前全無猶豫。
只是時勢所趨，
日本幕末最強武士團，
終究徒留繁櫻飄落的美麗場景。